RYTM, MUZYKA, TANIEC - Konspekt lekcji wychowania fizycznego z elementami języka angielskiego

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy 4 SP RYTM, MUZYKA, TANIEC

Lekcja otwarta, nauczyciel obserwujący pani Bogumiła Pająk

Temat: Nauka podstawowych kroków aerobiku.

 Prowadzący: Anna Koźbiał

 Cele lekcji:

Poznanie podstawowych kroków aerobiku i ich angielskich nazw.

Doskonalenie poczucia rytmu i koordynacji ruchowej.

Motywacja do nauki języka angielskiego.

Wykorzystanie aerobiku jako formy zabawy w organizacji czasu wolnego.

Czas: 45 minut

Miejsce: sala gimnastyczna.

Ilość uczniów: 14

Metody prowadzenia  zajęć: Zadaniowa ścisła, Ruchowej ekspresji twórczej  R. Labana.

Pomoce: magnetofon, płyta CD

Tok lekcji	Treść i przebieg lekcji	Czas	Uwagi
1Część wstępna	Czynności organizacyjno-porządkowe Podanie zadań lekcji Rozgrzewka: ćwiczenia poszczególnych części ciała o umiarkowanej intensywności , krążenia, skłony, wymachy, ćwiczenia mięśni brzucha, podskoki.	3’ 10’	Zbiórka w szeregu Ustawienie w rozsypce
2 Część główna	Podstawowe kroki stosowane w aerobiku: omawianie i pokaz przez nauczyciela, wykonywanie przez uczniów. 1.       Step Touch - krok dostawny PW: podstawa z RR w dół, tułów nieznacznie pochylony w przód mięśnie brzucha napięte, NN nieznacznie ugięte w stawach kolanowych Ruch: krok PN w bok, dostawienie LN do P            krok LN w bok dostawienie PN do L 2.       Double step Touch - podwójny krok dostawny PW.-  jw. Ruch: krok PN w bok, dostawienie LN do P krok PN w bok, dostawienie LN do P krok LN w bok, dostawienie PN do L krok LN w bok, dostawienie PN do L 3.       L step Touch - L krok dostawny PW. – jw. Ruch: krok PN w bok, dostawienie LN do P zwrot w lewą stronę (kąt 45 st.) krok LN w bok, dostawienie PN do L krok PN w bok, dostawienie LN do P zwrot w prawą stronę (kąt 45 st.) krok LN w bok, dostawienie PN do L 4.       V - step - krok V PW.- jw. Ruch: krok PN w przód wskos, krok w przód wskos do ustawienia w pozycji rozkrocznej, krok w tył PN, dołączenie LN do pozycji wyjściowej 5.       A – step - krok A PW. – jw. Ruch: krok PN w tył w wskos, krok w tył wskos LN do ustawienia w pozycji rozkrocznej, krok w przód PN, dołączenie LN do pozycji wyjściowej 6.       Pivot - krok z obrotem PW. – jw. Ruch: krok w przód PN, półobrót w lewą stronę, ciężar ciała na LN, krok w przód PN obrót w lewą stronę, ciężar ciała na LN 7.       Grapevine - krok skrzyżny PW.- jw. Ruch: krok PN w bok, przeniesienie LN w tył za PN, krok PN w bok dostawienie LN, powrót w taki sam sposób, rozpoczynając od LN 8.       krok skrzyżny z przeskokiem PW. – jw. Ruch: krok PN w bok, przeniesienie LN w tył za PN Przeskok na PN z równoczesnym przeniesieniem LN w bok, ugięcie LN w stawie kolanowym powrót w taki sam sposób rozpoczynając od LN. 9.       L grapevine - krok skrzyżny L PW. – jw. Ruch: krok PN w bok, przeniesienie LN w tył za PN, krok PN w bok dostawienie LN. Zwrot w lewą stronę (kąt 45 st.) krok LN w bok, przeniesienie PN w tył za LN, krok LN w bok dostawienie PN. Powrót w taki sam sposób 10.   Obrót PW. – jw. Ruch: wykonujemy obrót z równoczesnym przemieszczeniem się w bok w prawą stronę powrót w ten sam sposób w lewą stronę 11.   Mambo PW. – jw. Ruch przeniesienie ciężaru ciała na LN, przestawienie PN w przód, powrót do pozycji wyjściowej 12.   Kroki - łączniki Pajac - wyskok w górę NN w rozkroku, zeskok na podłoże w rozkroku, wyskok w górę ze złączonymi NN, zeskok na podłoże ze złączonymi NN.	25’	Ustawienie frontalne Łączenie kroków z różnymi ruchami ramion Podawanie nazw angielskich i wspólne ich powtarzanie.
Część końcowa	Ćwiczenia stretchingowe i oddechowe. Zbiórka w szeregu, omówienie lekcji. Motywowanie uczniów do powtarzania angielskich słówek będących nazwami ćwiczeń w czasie ich wykonywania.		Rola ćwiczeń oddechowych w aerobiku.